Ingrédients
Ingredients
- 35 g de graines de tournesol
- 25 g de graines de lin
- 70 g de flocons d'avoine
- 35 g de graines de sésames
- 40 g de graines de pavot
- 35 g de graines de sarrasin
- 25 g de chia
- 20 g de psyllium
- 8 cas d'huile d'olive
- 1/4 cac de sel
- 285 g d'eau
Instructions
Instructions
- Mélanger l’ensemble des ingrédients jusqu’à l’obtention d’une pâte
- Mettre la pâte dans un moule à gressins
- Ou bien étaler la pâte finement et découper de longue bande
- Enfourner à 180°C pendant 45 min
- Les crackers doivent être bien croustillants